Page 38 - cam nang bao ve suc khoe phong chong covid 19
P. 38
(4) Nên cách ly ở nhà, làm việc thường xuyên, tập
thể dục phù hợp và duy trì thái độ bình thản. Chúng
ta phải điều trị bệnh dịch đúng cách. Đừng lo lắng
và hoảng sợ. Duy trì lịch trình bình thường: Ăn ba
bữa một ngày, uống nhiều nước, chọn phương pháp
tập thể dục phù hợp, tăng cường miễn dịch, tránh
hút thuốc, uống rượu, thức khuya và các lối sống
không lành mạnh khác. Làm dịu sự lo lắng bằng
cách nghe nhạc, đọc sách, trò chuyện với gia đình
hoặc bạn bè, làm việc và học tập ở nhà.
Đeo khẩu trang Rửa tay thường xuyên
